Οι λεγόμενες μπλε ζώνες (Ικαρία, Σαρδηνία, Οκινάουα, Νικόγια, Λόμα Λίντα) δείχνουν ότι η μακροζωία συνδέεται με ήπια άσκηση, υγιεινή διατροφή, χαμηλό στρες και ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς. Ωστόσο, υπάρχουν και άνθρωποι που φτάνουν τα 100+ χρόνια παρότι καπνίζουν, πίνουν ή δεν ακολουθούν υγιεινό τρόπο ζωής.
Ο ρόλος των γονιδίων
Παλιότερα πιστεύαμε ότι η γενετική επηρεάζει τη διάρκεια ζωής μόνο κατά 10–25%. Νέα έρευνα από το Ινστιτούτο Weizmann, βασισμένη σε δεδομένα από δίδυμα αδέλφια σε Σουηδία, Δανία και ΗΠΑ, δείχνει ότι τα γονίδια μπορεί να εξηγούν έως και το 50% της διαφοράς στη μακροζωία. Η μελέτη ξεχώρισε τους θανάτους από «εξωτερικές αιτίες» (ατυχήματα, λοιμώξεις κ.λπ.) από τους θανάτους που σχετίζονται με τη γήρανση, αποκαλύπτοντας ότι η γενετική επίδραση ήταν υποτιμημένη.
Γιατί έχει σημασία
Υπάρχουν άνθρωποι που φτάνουν τα 100 ή και τα 110 επειδή διαθέτουν σπάνιους προστατευτικούς γενετικούς μηχανισμούς. Η κατανόηση αυτών των μηχανισμών μπορεί στο μέλλον να οδηγήσει σε θεραπείες που θα «μιμούνται» τα γονίδια της μακροζωίας.
Ο τρόπος ζωής παραμένει κρίσιμος
Ακόμα κι αν τα γονίδια παίζουν μεγάλο ρόλο, το υπόλοιπο 50% εξαρτάται από:
- διατροφή
- άσκηση
- ύπνο
- διαχείριση στρες
- κοινωνικές σχέσεις
- πρόσβαση σε ιατρική φροντίδα
Με άλλα λόγια, η μακροζωία είναι συνδυασμός κληρονομικότητας και καθημερινών συνηθειών.
Ν. Τόκας
